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10
May

Lupus: Cómo aportar nuestro granito de arena

Lupus Awareness

Luchemos por una cura! Conocer la enfermedad es el primer paso.

¿Quieres aportar tu granito de arena para ganarle la batalla al lupus? Hoy se conmemora el Día Internacional del Lupus y por esta razón, hemos querido hacer un aporte por la lucha de esta difícil enfermedad.

Tengamos en cuenta lo siguiente*:

  • Profundizar los conocimientos de la enfermedad.
  • Incentivar a nuestros familiares y amigos a tener un mayor conocimiento sobre la enfermedad y sus efectos.
  • PEDIR AYUDA.
  • Tratar de evitar en lo posible el estrés físico y mental.
  • Mantenernos activos dentro de nuestros niveles de tolerancia.
  • Asumir una ACTITUD POSITIVA (hay un futuro MEJOR).
  • No avergonzarnos de la enfermedad o de sus síntomas.
  • No hablar todo el tiempo del mismo problema.
  • No permitir que el Lupus sea el centro de nuestra vida pero ACEPTAR que sea parte de ella.
  • No olvidar que nuestro entorno familiar también está bajo estrés cuando nosotros nos sentimos mal.
  • No aislarnos.
  • No habituarnos a hacer menos de lo que somos capaces de hacer.
  • No sentir culpa por tener períodos en los que nos sentimos sin fuerzas o estamos deprimidos.

 

Nunca perdamos la esperanza! La vida es hermosa!

Hermoso y revelador testimonio de una persona que padece esta enfermedad:

“A mí esta enfermedad me afecta mucho la falta de energía, siento dolores clínicamente crónicos y muchas inflamaciones en diferente partes de mi cuerpo. No siempre es igual. Los días en los que me siento bien trato de hacer tanto que entonces vuelvo y comienzo el proceso. Mi situación está combinada con Fibromialgia lo cual agrega más dolor.

Me ayuda mucho pensar que la enfermedad no es más fuerte que yo, con mucha fortaleza mental, tomo un día a la semana para quedarme en cama, descansar y  recargar mis fuerzas. Mi día lo comienzo en un gimnasio, como primera actividad del día, para calentar los músculos y poder sentirme motivada a seguir.

Hablo lo menos posible de esta enfermedad con la intención de no autoalimentar esa parte negativa de mi cuerpo, lo que me hace perder control. No permito que me pregunten como me siento para no ser tratada como una enferma.

Los días en que la situación está fuera de mi control y estoy limitada, los aprovecho para hacer actividades que requieran de menos energía o parte física. Pero jamás permito el sentirme derrotada ese día. Siempre me despierto diciéndome: “I Need to make my day happen” y al final del día evaluó y analizo que puedo hacer diferente para hacerlo.

Evito tomar calmantes para no agregar los efectos secundarios de los medicamentos y me enfoco en otras cosas que desvíen los pensamientos y la sensación de dolor.

En conclusión, mi manera de verlo y manejarlo se resumen en: fuerza mental, nada de autocompasión y no tomar actitud de enferma. Como todo en la vida, se trata del enfoque que desees darle a una situación negativa, es sencillo: “o te ahogas o nadas y te salvas”

Esta enfermedad te puede atrofiar y yo no voy a llegar a mi vejez rígida. Lo mejor de todo es que mis recursos de vida funcionan, porque me vida funciona, eh. Si le puedo decir a quienes padecen esta enfermedad es que el ejercicio es la mejor medicina, el mejor tratamiento y la solución.”

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Si padeces esta enfermedad y deseas recibir ayuda para afrontar el día a  día, recuerda que puedes contar con nosotros. Llámanos al (809) 533-5338 o escríbenos por Whatsapp al (849) 752-1002.

*El texto de los puntos a tener en cuenta fue extraído de la Asociación de Lupus de Oklahoma, escrito por Jane Bozarth.

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