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12
Ene

Síndrome de depresión Postvacacional

Dra. Ana Consuegra

Psiquiatra

Especialista de Terapia Boutique

809-533-5338

 

El síndrome postvacional, conocido también como estrés o depresión postvacacional, es un conjunto de signos y síntomas que se manifiestan cuando nos incorporamos a nuestras obligaciones, ya sean laborales, familiares o de estudio, tras un periodo de vacaciones.

Afecta a 15% de los adultos y entre un 5 y un 8% de los niños.

Luego de las vacaciones, los niños tienen que volver a una rutina en cuanto a horarios, alimentación y actividades, en un periodo corto de tiempo, y la adaptación a la rutina después de las vacaciones puede ocasionar alteraciones psíquicas y físicas, reacciones que responden a una dificultad por parte de los niños a retomar su vida diaria, en el caso de los niños, es más complejo identificar el trastorno, en los manuales de clasificación internacional no existe una patología de depresión postvacional, pero al regresar del periodo vacacional pueden aparecer reacciones que responden a una dificultad por parte de la persona a retomar su vida diaria conocido como “Síndrome de depresión pos vacacional”


Síntomas

Los síntomas van a depender de la edad del niño y de la intensidad del malestar que presente, pero, los síntomas de este síndrome pos vacacional en niños pueden incluir los siguientes síntomas.

  • Insomnio
  • Llanto
  • Somatizaciones digestivas (dolores abdominales, vómitos o diarreas)
  • Baja autoestima
  • Cefaleas
  • Tristeza
  • Apatía
  • Decaimiento
  • Ansiedad e irritabilidad

Si se logra identificar los aspectos positivos que tiene el final de las vacaciones, el niño se adaptara a la nueva etapa sin mayores problemas.

Durante la semana previa al inicio de las clases es recomendable adelantar la hora de levantarse y la de acostarse.

A continuación algunos aspectos positivos que podríamos utilizar para que los niños tengan ilusión por recuperar su rutina diaria.

  • Potenciar las ventajas del regreso a clase (transmitir la alegría de volver a reencontrarse con sus compañeros de clase).
  • Preparar juntos el material escolar
  • Reforzar los aspectos positivos de la rutina
  • Recuperar sus juguetes.
  • Dormir de nuevo en su habitación de casa.
  • Planificar el regreso a clase de forma gradual.
  • Fomentar la adaptación a los nuevos horarios (Reservar un par de días para que los niños se adapten.
  • Evitar transmitir la idea de que retomar la vida cotidiana conlleva algo negativo

Recomendaciones

Suele durar de dos días a una semana, se aconseja recurrir al psicólogo cuando los síntomas se presenten por un periodo de dos semanas o más para evaluar y buscar las probables causas y para definir el tratamiento y de esta forma ayudar al niño a adaptarse. Los posibles enfoques son varios, como psicoterapias, y en algunos casos se combina psicoterapia y tratamiento farmacológico.

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